Etirements, renforcement musculaire, relaxation

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Vous cherchez à reprendre une activité sportive ou maintenir votre capital forme ?

Venez (re)découvrir et à votre rythme les bienfaits de techniques ancestrales dans cet atelier en petit groupe où se succèdent exercices de relaxation et d'écoute de son corps, auto-massages et gym douce : postures issues du yoga, du pilate et du qi qong.

A partager en toute convivialité avec les autres participants.

4 cours différents et spécifiques au choix pour évoluer à votre rythme :

  • Pilates
  • Stretching
  • Cardio-Pilates
  • Gym énergétique

Déroulé de séance : postures pour assouplir son corps tout en soulageant son dos, exercices corporels pour se détendre et se remuscler, techniques de relaxation.

Les + KID & Sens :

  • un vrai professeur et un coaching personnalisé
  • possibilité de déjeuner sur place (sur réservation)

Atelier animé par Chloé

Maître dans la pratique de divers arts martiaux (Kung Fu, Tai Chi, Qi Qong), Chloé est diplômée en animation sportive d'activités gymniques d'expression et d'entretien et pratique également le massage traditionnel indien Ayurveda.

Pour qui ?

Tout public

C'est quand ?

Abonnement au trimestre ou à l'année

Consultez le planning des ateliers