Etirements, renforcement musculaire, relaxation et moments d'échange : gym pour femmes enceintes à Aix en Provence

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Vous êtes enceinte et cherchez à maintenir une activité sportive au cours de votre grossesse ?

Sachez tout d'abord que votre état ne vous interdit pas la pratique du sport. Chez KID & Sens, nous vous proposons une adaptation du rythme, de l'intensité et des méthodes utilisées.

Venez ainsi découvrir les bienfaits de techniques ancestrales dans cet atelier où se succèdent exercices de relaxation et d'écoute de son corps, auto-massages et gym douce : postures issues du yoga, du pilate et du qi qong.

A partager en toute convivialité avec d'autres futures mamans.

Déroulé d'une séance : postures pour soulager le dos et assouplir son corps, exercices corporels pour se détendre et favoriser le renforcement musculaire, techniques de relaxation et respiration.

Atelier animé par Chloé

Maître dans la pratique de divers arts martiaux (Kung Fu, Tai Chi, Qi Qong), Chloé, coach sportif sensibilisé aux modifications morphologiques, physiologiques et hormonales de la femme enceinte, est diplômée en animation sportive d'activités gymniques d'expression et d'entretien. Chloé pratique également le massage traditionnel indien Ayurveda.

Pour qui ?

Futures mamans (sauf contre-indication médicale)

C'est quand ?

Sur 6 séances (valables 3 mois)

Consultez le planning des ateliers